팔자주름 등 입가 노화 예방하는 방법

거울이나 온라인 통화시 화면에 비친 자신의 얼굴을 보고 "팔자 주름이 눈에 띈다" "이렇게 입꼬리가 내려가 있을 줄이야"하고 움찔 한 것은 없습니까? 입가가 느슨해지고 입가에서 아래턱에 주름이 늘어나는 「마리오네트 라인」이나, 불독개와 같이 얼굴 윤곽이 늘어지는 「불독 페이스」는 자기도 모르게 진행되어, 늙은 얼굴을 만듭니다.

 

입가에 탄력을 지탱하고 있는 피부와 근육입니다

얼굴은 섬세한 근육이 수십가지가 있습니다. 표정을 만들어내는 것 외에 마시거나 먹거나 호흡을 하고, 생명 유지 활동에 사용되는 중요한 근육입니다. 그 중 얼굴 전면에 붙어있는 근육을 "얼굴 근육"이라고합니다.
얼굴 근육의 특징은 하나의 근육이 움직이면 다른 근육이 연동 해 움직이는 것입니다. 예를 들어, 눈을 가늘게 때 미간에 주름이 몰려 쉬운 것은 얼굴 근육이 함께 하고 있기 때문입니다.

입가의 얼굴 근육은 "총구 근육"입니다. 입술 주위 도넛 모양에서 방사형으로 많은 얼굴 근육과 연결되어 있습니다. 따라서 총구 근육이 느슨해지면 다른 근육도 풀어 버리고, 얼굴 전체가 쇠약해질 경향이 있습니다.
이 밖에 뺨을 올릴 때 사용되는 "큰 광대뼈 근육"입꼬리를 바깥쪽으로 당길 때 사용되는 "뺨 근육 (흉금) '등이 입가의 움직임과 탄력을 지탱하고 있습니다.

 

 

근육을 덮고 얼굴 표면을 만드는 것이 피부입니다. 피부는 크게 나누면 「피하 조직 (히 조직)」 「진피 (신비) ""표피 (표피) '라는 3 층으로되어 있습니다. 피부의 본체라고도 할 수있는 진피는 콜라겐, 히알루 론산, 엘라스틴 등으로 구성되어 있고, 이들이 피부의 탄력을 지원하고 있습니다. 그 밑에는 근육을 포함한 피하 조직이 피부 바탕으로 일하고 있습니다.

 

입가가 느슨해 버리는 원인은?

입가의 노화는 다양한 원인이 서로 겹쳐 발생합니다. 신경이 쓰이는 3 가지를 소개하겠습니다.

◎노화

누구에게나 일어나 버리는 것이 노화에 의한 변화입니다. 30 대 후반 무렵부터 진피에있는 콜라겐과 엘라스틴, 히알루 론산 등 탄력을 유지하는 성분이 감소하게 됩니다. 그러면 주름이나 처짐 등이 눈에 띄기 시작합니다.

◎건조하고 자외선

수분이 부족하면 피부의 탄력과 탄력을 잃게 됩니다. 건조함과 자외선이 원인이 됩니다. 그 중에서도 파장이 긴 UV-A는 진피까지 도달하여 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 약화시켜 버리기 때문에 피부 처짐이 생깁니다.

◎얼굴 운동 부족

자각하지 않는 사람이 많은 것이 얼굴 운동 부족입니다. 몸뿐만 아니라 얼굴 근육도 사용하지 않으면 쇠퇴하고 연약한 버립니다. 일본인은 특히 대화할 때 턱만을 움직여 말하는 사람이나 입을 움츠리고 중얼 중얼과 말하는 사람이 많은 얼굴 근육을 움직일 수 없습니다. 사람에 따라서는 근육을 거의 움직이지 않고 하루가 끝나 버릴 수도 있을 것입니다. 입이 반쯤 열려있는 상태가 되기 쉽다 사람 등은 입가의 근육이 쇠약해져 있을 수 있으므로 요주의입니다.

 

얼굴의 운동 부족을 해소하고, 입가의 노화를 개선합시다

노화에 의해 피부가 쇠퇴하고 있지만 근육은 단련 할 수 있습니다. 얼굴의 근육을 의식적으로 움직여 입가의 군살을 예방하는 2 개의 얼굴 근육 트레이닝을 소개합니다.

 

 

입 주위의 총구 근육과 거기에 이어지는 뺨 근육을 사용합니다. 좌우로 돌출 한 때에도 얼굴은 정면을 유지합니다. 성장하고있는 쪽 뺨의 근육이 제대로 성장 부하를 느낄 땐 확실히 근육 트레이닝 수 있습니다.

얼굴 근육 운동과 피부 관리를 함께 할 것도 추천합니다. 제대로 훈련하면 주름은 포함되지 않지만, 피부가 건조한 상태에서 근육 트레이닝을하면 피부에 스트레스가 될 수 있기 때문에 교육 전에 보습을하고 근육 트레이닝 후 미용액 등을합시다. 얼굴 근육 운동으로 얼굴을 움직이면 혈액 순환이 좋아지고, 미용액도 침투하기 쉬워지는 것 같습니다. 또한 군살을 방지하기 위해도 물론 낮에는 계절에 상관없이 자외선 대책을 잊지 마세요.

나이를 거듭해도 입가가 처지없이 입꼬리가 올라있는 사람은 웃는 얼굴이 많은 사람입니다. 몸과 마음이 연결되어 있기 때문에 얼굴 근육 훈련을함으로써 기분까지 밝아지는 사람도 적지 않습니다. 거울이나 화면에 자신의 얼굴을 비춰 입꼬리를 올려보고, 마스크에서 몰래 근육 트레이닝을하고, 꼭 얼굴 근육을 움직이는 것, 미소를 만드는 습관을보십시오.